Edukacja Zdrowotna - tematy lekcji

• • • Edukacja zdrowotna klasy IV-VIII

    •  

      TEMATYKA ZAJĘĆ W KLASACH IV:

      1. Skarbiec zdrowia – odkrywamy czym jest zdrowie.
      2. Paliwo dla superbohatera – po co w ogóle jemy?
      3. Planujemy zakupy artykułów spożywczych – wycieczka do sklepu.
      4. Talerz pełen zdrowia -planujemy zdrowe i pożywne śniadanie.
      5. Bez wody nie ma życia.
      6. Owoce i warzywa zamknięte w koktajlach.
      7. Festiwal smaków – robimy wspólną sałatkę.
      8. Oceniamy jakość i zdatność do spożycia produktów spożywczych.
      9. Jak zapobiegać chorobom związanym ze złymi nawykami żywieniowymi?
      10. Co to jest choroba?  Jak im zapobiegać?
      11.  Zagrożenia związane z uzależnieniami.
      12. Wielka fabryka zmian – witajcie w okresie dojrzewania.
      13. Co rozumiemy pod pojęciem zdrowia i zdrowego stylu życia?
      14. W jaki sposób wykonujemy czynności higieniczne, znaczenie higieny osobistej dla utrzymania zdrowia?
      15. Czym jest nadwaga i otyłość.
      16. Zasady przygotowania się do wizyty lekarskiej.
      17. Postępowanie w stanach zagrożenia zdrowia i życia zgodnie z zasadami udzielania pierwszej pomocy.
      18. Aktywność aerobowa –bieganie, szybki marsz, rower.
      19. Negatywne skutki wynikające z sedentarnego stylu życia (bezczynność ruchowa) -kształtowanie codziennych nawyków ruchowych.
      20. Regularne ćwiczenia ukierunkowane na kształtowanie prawidłowej postawy.
      21. Rekreacyjne formy aktywności ruchowej.
      22. Opracowanie własnego tygodniowego planu aktywności fizycznej, higiena wysiłku (nawodnienie, dieta, regeneracja)
      23. Co to znaczy być dobrym kolegą i koleżanką?
      24. Jak rozwiązywać konflikty bez kłótni?
      25. Rola rodziny w moim życiu. Moje emocje – uczę się je rozpoznawać.
      26.  Jak radzić sobie ze smutkiem i złością?
      27. Radość, przyjaźń i wdzięczność – pozytywne emocje w codziennym życiu.
      28. Co się zmienia, kiedy dorastam?
      29. Samoakceptacja – dlaczego warto lubić siebie?
      30. Pierwsze przyjaźnie i zauroczenia – jak się w nich odnaleźć?
      31. Szacunek do własnego ciała i ciała innych.
      32. Dlaczego higiena osobista jest ważna?

      TEMATYKA ZAJĘĆ KLASA V:

      1. Co to jest zdrowie?
      2. Kontakt z naturą – ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego
      3. Warzywa i owoce – królestwo zdrowia.
      4. Woda źródło życia – mamy wpływ na jej czystość.
      5. Jak mogę wpłynąć na stan naszej planety?
      6. Badamy czystość powietrza i gleby.
      7. Krew, pot i łzy- jak poradzić sobie ze skaleczeniem.
      8. Zanim przyjedzie karetka.
      9. Prawda czy fałsz – nie daj się nabrać na fake newsy!
      10. Jesteś OK – Akceptacja i szacunek dla siebie i innych.
      11. Dym, który niszczy – papierosy tradycyjne i e-papierosy.
      12. Procenty, które uderzają do głowy- wpływ na organizm oraz skutki społeczne.
      13. Empatia – jak rozumieć drugą osobę?
      14. Jak radzić sobie z wyśmiewaniem i odrzuceniem?
      15. Współpraca w grupie – dlaczego jest potrzebna?
      16. Jak odpoczynek i hobby pomagają w radzeniu sobie ze stresem?
      17. Kiedy warto poprosić o pomoc dorosłych?
      18. Pozytywne myślenie i wiara w siebie.
      19. Zmienne nastroje – jak je rozumieć?
      20.  Jak rozwija się moja niezależność od dorosłych?
      21. Pierwsze odpowiedzialne decyzje.
      22. Granice w kontaktach z innymi – jak mówić „tak” i „nie”.
      23. Zmiany ciała w okresie dojrzewania – podstawowe informacje.
      24. Cyberprzemoc – jak reagować i gdzie szukać pomocy?
      25. Znaczenie ruchu dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
      26. Badania profilaktyczne i badania przesiewowe.
      27. Objawy fizyczne które mogą świadczyć o chorobie.
      28. Pomiary temperatury ciała przy użyciu różnych termometrów, czym jest gorączka, kiedy jest groźna, a kiedy nie trzeba jej obniżać.
      29. Postępowanie w stanach zagrożenia zdrowia i życia zgodnie z zasadami udzielania pierwszej pomocy.
      30. Zagrożenia wynikające z zażywania substancji psychoaktywnych, w tym alkoholu wyrobów tytoniowych i napojów energetyzujących.
      31. Systematycznie wykonujemy ćwiczenia relaksacyjne: ćwiczenia oddechowe, joga streching.
      32. Wykorzystanie miejsc, obiektów i wydarzeń w okolicy do podejmowania aktywności fizycznej w sposób bezpieczny i zgodny z zainteresowaniami.
      33. Zasady higieny snu-znaczenie snu dla zdrowia, zalecana długość snu, czynniki wpływające na jakość snu, negatywny wpływ urządzeń elektronicznych na jakość snu.

      TEMATYKA ZAJĘĆ KLASA VI:

      1. Nowe wyzwania dla higieny – dbamy o siebie na co dzień.
      2. Ciało w przebudowie – zmiany fizyczne dziewcząt.
      3. Ciało w przebudowie – zmiany fizyczne chłopców.
      4. Niewidzialni najeźdźcy – wirusy kontra bakterie.
      5. Nasza wewnętrzna armia – układ odpornościowy.
      6. Choroby cywilizacyjne – ciche zagrożenia.
      7. Jak przeprowadzić badanie w domu?
      8. Interpretacja wyników badań.
      9. Objawy cukrzycy, otyłości, jak zapobiegać tym chorobom?
      10. Elementy ratownictwa medycznego.
      11. Uzależnienia behawioralne – Internet igry.
      12. Przyjaźń i lojalność – dlaczego są tak ważne?
      13. Zaufanie w relacjach – jak je budować?
      14. Jak radzić sobie z presją rówieśników?
      15.  Sposoby redukowania stresu w szkole.
      16.  Jak wzmacniać poczucie własnej wartości?
      17. Wsparcie kolegów i koleżanek w trudnych sytuacjach.
      18.  Zrozumieć swoje emocje – jak nie dać się im ponieść?
      19.  Pierwsze sympatie – jak budować zdrowe relacje?
      20. Odpowiedzialność za swoje wybory.
      21. Wprowadzanie do tematu intymności i prywatności. Zdrowie seksualne, seksualność w życiu człowieka. Stereotypy płciowe.
      22. Fakty i mity o dojrzewaniu.
      23. Gry komputerowe i social media – rozrywka czy zagrożenie?
      24. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce chorób cywilizacyjnych.
      25. Czym są szczepienia i dlaczego warto się szczepić?
      26. Postępowanie w stanach zagrożenia zdrowia i życia zgodnie z zasadami udzielania pierwszej pomocy.
      27. Formułowanie argumentów dotyczących korzyści wynikających z niezażywania substancji psychoaktywnych, w tym niespożywania alkoholu, nieużywania wyrobów tytoniowych, niespożywania napojów energetycznych.
      28. Różnorodne formy aktywności fizycznej na świeżym powietrzu (nordic waking, aktywność siłowa i wzmacniająca)
      29. Planowania własnej aktywności fizycznej z wykorzystaniem technologii informacyjno-komunikacyjnej.
      30. Kształtowanie prawidłowej postawy ciała podczas codziennych aktywności, regularne wykonywanie ćwiczeń ukierunkowanych na wzmacnianie mięśni głębokich.
      31. Znaczenie ćwiczeń fizycznych dla obniżenia stresu, ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.
      32. Stosowanie technik relaksacji przed zaśnięciem.

      TEMATYKA ZAJĘĆ KLASY VII:

      1. Czego się dowiem na lekcjach edukacji zdrowotnej w klasie 7?
      2. Piramida zdrowego żywienia.
      3. Zasady zdrowego stylu życia.
      4. Jak monitorować swój stan zdrowia?
      5. Jak sen wpływa na moje zdrowie?
      6. Jak dbać o prawidłową postawę ciała?
      7. Sposoby radzenia sobie ze stresem.
      8. Higiena osobista.
      9. Wpływ aktywności fizycznej na moje zdrowie.
      10. Jak zaplanować aktywną dobę?
      11. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu?
      12. Wpływ alkoholu, papierosów i substancji psychoaktywnych na nasze zdrowie.
      13. Jakie są konsekwencje dopingu i nadmiernej suplementacji?
      14. Czym są choroby cywilizacyjne?
      15. Czym jest depresja?
      16. Moje ciało się zmienia – dojrzewanie
      17. Co to takiego adolescencja? 
      18. Zmieniam się – różnice w wyglądzie i funkcjonowaniu ciała.
      19. Emocjonalne lustro. 
      20. Huśtawka nastrojów, czyli sygnały z mojego wnętrza. 
      21. Co myślę, co czuję, jak reaguję?
      22. Słucham, rozumiem, reaguję. 
      23. Uczę się mówić o sobie. 
      24. Co zależy ode mnie? Jak dbasz tak masz! O zdrowiu pod kontrolą. 
      25. Fakt czy mit? Jak zmienia się klimat i czy wpływa na mnie?
      26. Fakt czy mit? Choroby zakaźne. 
      27. Nie boję się! Szczepienia chronią. 
      28. Co moje ciało mówi o mnie – mierniki zdrowia. 
      29. Godność to moja wielka wartość. 
      30. Słowa mają moc – o szacunku dla każdego człowieka. 
      31. Świadome decyzje, czyli o odpowiedzialnych wyborach w relacjach.
      32. Co warto wiedzieć zanim podejmę decyzję – czym jest seksualność człowieka. 
      33. Antykoncepcja. Jestem świadoma, jestem świadomy. 

      TEMATYKA ZAJĘĆ KLASY VIII:

      1. Porozmawiajmy o zdrowym stylu życia.
      2. Trudne sprawy – jak zaakceptować zmiany we własnym ciele i umyśle.
      3. Jak się bronić przed krzywdzącymi zachowaniami. Rozmowy kontrolowane.
      4. Moje życie moje decyzje.
      5. Dojrzały związek – jak budować i dbać o relację partnerską.
      6. Moje prawa w gabinecie lekarskim – Karta Praw Pacjenta.
      7. Prawidłowe i nieprawidłowe relacje społeczne i rodzinne.
      8. Stres, lęk, strach i inne nieprzyjemne emocje. Jak konstruktywnie sobie z nimi radzić.
      9. Samoocena, czyli kogo widzę w lustrze.
      10. Orientacja psychoseksualna – kierunki rozwoju i szacunek dla różnorodności.
      11. Uzależnienia XXI wieku – Internet, używki, substancje psychoaktywne. Zagrożenia i profilaktyka.